今日はよかった

体調改善。

昨日に比べると、
だるさ無し
眠さ軽い。
うつうつ無し。
イライラ無し。

昨日と変えたことは
朝ごはん（大根、卵の味噌汁）
昼寝しない
パソコンに向かって考える時間を減らした
気の向くままに過ごした。
日光を浴びる時間を少しだけ増やした。
こえんざいむQ10  を飲みだして２日目。
亜鉛飲むと少しむかつくかな？

夜、夢が嫌な夢でしたー。
もしかしたら副腎疲労かな。
朝ごはんはやはり大事ね。

今日のここちいいこと
鳥の声が色々聞けて耳に心地よく、楽しかった
日の光がぽかぽか気持ちよかった
真っ青な空が綺麗で心が落ち着いた
お昼に焼いたチキンが単純調理なのにふっくらおいしかった
ベランダで日光浴したら、椅子の足に綺麗なカマキリが来てた（逃がした）
今日もオットが面白い
お母さんと久しぶりに話せた
あんまり未来を考えないで過ごせた
焦らない自分を許せた